Program Kursu
| Kurs Asertywność w pracy i w rodzinie | |||
| Przywitanie – Jak pracować z kursem? | 00:03:05 | ||
| 1 – Czym jest asertywność? | 00:11:42 | ||
| 2 – Strategie zachowań nieasertywnych | 00:09:20 | ||
| 3 – Przykłady zachowań nieasertywnych | 00:07:46 | ||
| 4 – Dlaczego stawianie granic bywa trudne? | 00:03:04 | ||
| 5 – Wewnętrzne przekonania przeszkodą w asertywności | 00:14:40 | ||
| 6 – Powody dla których nie zachowujemy się asertywnie | 00:20:19 | ||
| Przerwa 1 | 00:02:13 | ||
| 7 – Jak zbudować komunikat asertywny? | 00:03:05 | ||
| 9 – Trzymaj się faktów | 00:14:29 | ||
| 8 – Język uczuć | 00:04:04 | ||
| 10 – Podstaw do wzoru | 00:09:02 | ||
| 11 – Oczekiwania a prośby | 00:07:22 | ||
| 13. Komunikat asertywny – cz. 1 | 00:01:05 | ||
| 13 – Komunikat asertywny w praktyce | 00:08:25 | ||
| 15 – Co pozytywnego możesz zakomunikować światu, żeby Ci się to przytrafiało częściej? | 00:06:13 | ||
| 14 – Komunikat asertywny w sytuacjach, które są trudne i w sytuacjach, które są pozytywne – przykłady | 00:05:54 | ||
| 16 – Twoje „ważne” lekcje z kursu – podsumowanie | 00:07:04 | ||
| 17 – Zaplecze – kiedy ktoś nie stosuje się do Twoich próśb | 00:16:40 | ||
| 18 – Asertywne przyjmowanie ocen | 00:17:42 | ||
| 20. Dwa typy komunikatów – cz. 2 | 00:05:05 | ||
| 20 – Krytyka aluzyjna | 00:05:33 | ||
| 21 – Ustal komunikat | 00:09:12 | ||
| 22 – Asertywność a komplementy | 00:09:39 | ||
| 23 – Omówienie testu cz. 1 | 00:08:34 | ||
| 24 – Omówienie testu cz. 2 | 00:16:02 | ||
| 25 – Omówienie testu cz. 3 | 00:08:12 | ||
| Podsumowanie | 00:17:28 | ||
| Sesja Q&A 1 – pytania uczestników | 00:16:34 | ||
| Sesja Q&A 2 – pytania uczestników | 00:17:34 | ||
| Sesja Q&A 3 – pytania uczestników | 00:16:35 | ||
| Zakończenie (certyfikat) | 00:02:51 | ||
| Scenki do kursu | |||
| „Asertywność w pracy i w rodzinie” – Scenka 1 – rozmowa z szefem | 00:03:08 | ||
| „Asertywność w pracy i w rodzinie” – Scenka 2 – pożyczanie pieniędzy | 00:02:32 | ||
| „Asertywność w pracy i w rodzinie” – Scenka 3 – ocenianie innych | 00:02:04 | ||
| „Asertywność w pracy i w rodzinie” – Scenka 4 – zdrabnianie imienia | 00:01:44 | ||
| „Asertywność w pracy i w rodzinie” – Scenka 5 – wymuszone zostanie dłużej w pracy | 00:02:07 | ||
| „Asertywność w pracy i w rodzinie” – Scenka 6 – przyjacielska (bezpłatna) przysługa | 00:04:41 | ||
| „Asertywność w pracy i w rodzinie” – Scenka 7 – kolejka u lekarza | 00:01:35 | ||
| „Asertywność w pracy i w rodzinie” – Scenka 8 – opinia w internecie | 00:03:24 | ||
| „Asertywność w pracy i w rodzinie” – Scenka 9 – rozmowa z dzieckiem | 00:02:37 | ||
| Materiały do pobrania – scenki – (ebook i paczka mp3) | 00:00:00 | ||
| Moduł Asertywność w sytuacjach zawodowych | |||
| Asertywność w pracy i w rodzinie – wywiad z Karoliną Kozielską | 00:15:12 | ||
| Asertywność w pracy i w rodzinie – wywiad z Magdaleną Saganowską | 00:13:50 | ||
| Asertywność w pracy i w rodzinie – wywiad z Katarzyną Szulc | 00:30:54 | ||
84 Studentów bierze udział
